Por lo unico que me preocupa es que al no ir, y no ponerme todas las semanas semillitas nuevas me vuelva la ansiedad que tenia antes de comenzar a ir a su consulta, pero lo tengo superclaro cuando sienta la ansiedad echare mano de alguna galleta o dulce dukan y asunto arreglado, antes lo arreglaba con una onza de chocolate o con algun alimento prohibido pero ahora ya no hay problema, porque para eso estan los dulces de salvado de avena.
Asi que hoy es mi dia 29 de la fase crucero y otra cosa solo me guiare por la bascula de mi casa e intentare pesarme todos los martes,.
He estado visitando muchos de vuestros blogs, algunos te hacen sentirte mal porque hay compañeras muy bajas de moral, menos mal que hay otras que en cambio van muy bien y me alegro mucho por ellas pero me entristece lo mal que lo estan pasando otras, esto es una racha que por supuesto pasara pero mientras pasa lo siento por ellas.
Os cuento lo que hoy he comido:
DESAYUNO:
Cafe con leche desnatada y edulcorado y tostada con aceite.
ALMUERZO:
Sopa de pescado
Fiambre de pavo
Yogurt desnatado edulcorado.
MERIENDA:
Cafe con leche desnatado y edulcorado y galletas cookies dukan.
CENA:
Sanchiwch de pan dukan con jamon de york
Yogurt desnatado edulcorado.
Hoy he hecho unas galletitas dukan con una cara buenisima, a ver si les saco una foto y os las pongo para que las veais, nada mas desearos mucho animo a todas y mañana sera otro dia, besitos.
Eso es lo mejor de esta dieta, es que lo repito y no me canso PIERDES PESO COMIENDO.
ResponderEliminarMi mal es lo salado eso si me mata, lo dulce es por si las moscas y para no pecar, por eso hoy me hice un cake y un pan y a la nevera para salvarme de las tentaciones, aunque ya me dicen por ahí (mi hija) estoy guardando espacio para el postre, osea mi cake y como le hace bien le concedo una porción.
Y los bajones es normal en toda situación sin importar el índole de esta, es que muchas queremos resultados rápidos y por una u otra razón no lo obtenemos, pero ya vendrá la recompensa.
Besos Pissiosa y suerte en todo muuuuuuaaaack ;)
Aquí otra dukaniana más :)
ResponderEliminarMucho ánimo con la dieta y estoy deseando ver esas galletitas, mmm.
Besitos,
Alba
Hola guapa!! ya nos contaras que tal te va sin las semillas, si ves que vuelve la ansiedad, y no puedes controlarlo siempre puedes volver no??
ResponderEliminarUn beso y animo!
Animo con la dieta, pero si aceptas un consejo, como dijiste hace 2 días, deberias de dejar de tomar el pan con aceite, sobretodo por el pan.
ResponderEliminarEn esta dieta al no tomar casi hidratos de carbono ni grasas y si muchas proteinas, se nos produce en el cuerpo una situacion de cetosis(que no tiene que ver nada con la de los diabeticos) gracias a la cual, quemamos grasa de nuestro cuerpo al no ingerir apenas hidratos de carbono.
Si comes algo no permitido, aunque sea "un poquito", la cetosis no se produce y aunque el resto del dia hayas cumplido la dieta a rajatabla, será un día de dieta perdido.
Todo esto lo he leido en otros blogs y yo te puedo decir que haciendo la dieta bien funciona, pero hay que ser constante y hacerla completamente bien y si quieres pan o dulces, tienes que conformarte con el pan dukan y los dulces estilo dukan (galletas, magdalenas, natillas, pseudoarroz con leche ect...)
Espero haberte ayudado
Un saludo y animo
Bueno guapetona, no nos pongamos en el caso de fallar, de momento, haciendo la dieta como hasta ahora, si no has tenido ansiedad es suficiente, Así que nada,a por ello!!
ResponderEliminarMuchos besotes guapetona!! Mucha fuerza