Buenas tardes chicas os comente en la anterior entrada que habia visitado el blog de una señora la que mas abajo os pongo y le he consultado acerca de la dieta dukan y esto es lo que me ha contestado:
Te digo varios puntos de porque no soy partidaria Dieta Dukan y otras dietas hiperproteicas ahora de moda. El proximo verano saldrá otra
1. No está avalada cientificamente ni demostrada su efectividad
2. El hecho de eliminar la ingesta grupo alimentos puede acarrear deficiencias vitamínicas y minerales
3. El escaso (casi nulo) consumo de Carbohidratos, la convierte en dieta cetogénica. es decir, el organismo acumula cuerpos cetónicos y eso causa dolor de cabeza, mal aliento, cansancio, mal humor... Son tóxicos para el organismo
4. Una dieta de adelgazamiento, ademàs de adelgazar debe enseñar a comer bien y una vez alcanzado el peso objetivo eso te permite mantenerlo. El sobrepeso es una enfermedad crónica y hay que cuidarse siempre. La Dieta Dukan no puede sostenerse mucho tiempo por todo lo dicho anteriormente
5. Se pierde peso, sí, pero a veces demasiado rápido. Seguir la Dieta Dukan es casi decir que tendrás efecto rebote
6. La ausencia de grasas tampoco es buena. El organismo necesita un aporte mínimo de grasas
Dicho todo lo anterior se adelgaza, sí, pero a mi me gusta hacerlo de otra manera, aunque cueste más ganas en salud para siempre.
No quiero chafarte la fiesta, sigue con ella pero sé prudente y consciente de los riesgos.
Un saludo
- Loles Vives Jorba
- Bióloga. Máster en Dietética y Nutrición. Creadora de Gymhome, la primera agencia española de entrenadores personales a domicilio. Directora de Dietas Online, donde confecciona dietas personalizadas. Ha ejercido como periodista deportivo, de información judicial y sanitaria. Primera mujer española en romper la barrera de los 12 segundos en los 100 metros lisos. Campeona y recordwoman española de los 100 metros. Actualmente, campeona europea de 60 metros y salto de longitud, categoría veteranos.
Ayyy Espe, yo tambien he leido ya varios comentarios y si me da cosita, pero yo la verdad es que me he sentido super bien, ni dolores, ni cansancio. Aunque no les quito la razon en cuanto a la limitacion de alimentos, peroooooooooooooooo, voy tan bien que no quiero parar, ademas ya mero llego a conso y slli es donde me voy a cuidar de empezar a comer mas cositas.
ResponderEliminarEspe mil gracias por tus deseos, no nos conocemos pero parece que hablamos el mismo idioma y claro que pondre fotitos de la boda y obvio estas super invitada a la boda en Los Angeles. Que gusto me daria qtenerte alli
mil besos
La verdad es que no es la primera vez que oigo algo asi, no se, la gente dice que al entrar en cetosis si que se encuentra mal unos dias, mi tia la hizo y me ha dicho que ella los 3 primeros dias se sintio mal, aunque supongo que dependera de la persona. a decir verdad la causa por la que yo no lo hago, a pesar de que os da buenisimos resultados a todas, es que no me parece que te enseñe a comer, no te educa ni te inculca buenos habitos, me refiero a por ejemplo la ansiedad por los dulces, que es mi problema, ahora lo controlo y ya casi nunca me apetece, pero si estuviera con la dukan, me haria postres de esos permitidos, y al final no estas controlando la ansiedad, no se si me explico. Quiza yo pierda mas despacio, pero lo del efecto rebote es que me da panico!! asi que prefiero ir despacio y cogiendo buenos habitos poco a poco y comer de todo.
ResponderEliminarAunque como ya te dije, cada uno debe elegir la dieta que mejor le viene!
Anda que no me he enrollado!! un beso!
Pero bueno vamos a ver si yo me entero jajaja
ResponderEliminarlo de la cetosis esa.. lo explica dukan en el libro.. ¿entonces?? que nos cuenta de nuevo??.. A ver no es que tenga nada en contra de la gente que habla mal de la dieta, pero es que muchas de las cosas que dicen si te lees el libro lo pone claramente..
otra cosa es toda la gente que la está haciendo a su bola, sin leerse el libro y hacen las cosas como quieren y al final se van dando cuenta de lo que hacen mal.. pero sinceramente yo creo que lo primero es leerse el libro :D
En mi caso lo estoy releyendo ;)
Ais.. es que siendo una dieta que funciona, que mucha gente ha conseguido bajar etc.. no sé como leches le ponen tantas pegas jaja
Besotes guapetona gracias por la infO!!
cada persona es difernete... a mi me esta funcionando. SIe sta señora tiene otra dieta que me vaya igual de bien y sea igual de sencilla que me la pase, que la hare bien a gusto! jejeje DUKANFOREVER!
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