DIA 68 DIETA DUKAN

Buenas noches amigas, que tal el dia de fiesta, os digo de fiesta porque aqui en Sevilla esta todo cerrado, igual que si fuera domingo, pero he hablado con Shuare  y me dice que en su ciudad esta todo abierto, yo pense que la fiesta era nacional, pero veo que no es asi.
Hoy lunes pues al reves, despues del dia de ayer de comunion, a recuperarme de los excesos cometidos, pero como ya os comente en mi anterior entrada, he bajado a 85,400 kgs, asi que me he propuesto bajar un minimo de cuatro kilos este mes, a ver si lo consigo porque treinta dias son treinta dias.
Hoy me apetecia comer algo caliente y os cuento lo que he almorzado:

ALMUERZO:
Consome con huevo duro picado y jamon serrano
Jamon de york.
Yogurt desnatado edulcorado con salvado de avena (2) y salvado de trigo(1)

MERIENDA:
Cola cao 0% con leche desnatada edulcorado.

CENA:

Tortilla francesa.

Queso fresco desnatado 0%

Yogurt desnatado edulcorado.

Mañana ire a comprar carne y pescado, tambien necesito verduras ( calabacines, berenjenas, tomates, etc) para empezar el mes y organizarme con las comidas ya que quiero hacer un dia de PP y otro de PV, ya vere que tal me funciona la primera semana dependiendo del peso bajado seguire con estos parametros o los ire cambiando.

Hoy he vuelto a comenzar a leer EL METODO ILUSTRADO DEL DOCTOR DUKAN, siempre es bueno releer pues hay cosas que se olvidan y conviene tenerlas en mente.

Os dejo amigas me voy a la ducha y a preparar la cena para la familia, besos y buenas noches a todas.