Dieta de mi enfermera

Hola a todas buenas tardes, aunque eso de buenas tardes es por educacion porque no sabeis la que ha caido hoy en Sevilla, yo he llegado hecha una sopa, me dolian hasta los pies de correr para mojarme lo menos posible mi niño y yo pero ha sido imposible ademas un viento que esto se parecia mas a Cadiz que a Sevilla.
Bien pues como os digo en el titulo de esta entrada, ayer fui a mi doctora a recoger los resultados de una mamografia que me hice en enero y que aun no habia ido, aproveche para comentarle que queria perder peso y me mando a la enfermera, tuve la inmensa suerte de que habia un hueco para ese mismo dia en el plazo de media hora asi que dije pues aprovecho y que me vea, la muchacha ya la conozco porque mi marido el año pasado perdio 17 kilos controlandole ella la dieta, y eso que mi marido es diabetico, asi que yo que estoy mas sana que una rosa no voy a ser menos, me comento una serie de pautas como olvidarme de los hidratos de carbono, tomar pan solo por las mañanas y legumbres, arroz o pasta solo una vez en semana, estoy en obesidad II, y me digo que con que perdiera un 10% de mi peso ya me iba a encontrar muchisimo mejor.
Me pregunto si preferia dieta cerrada (pesando los alimentos) o abierta, yo le comente que eso de pesar no va conmigo asi que me ha mandado una dieta muy llevadera y me ha prohibido pues lo que todas sabemos:
- Nada de fritos, rebozados.
- Nada de azucar, bolleria, pan (excepto en el desayuno) alcohol.
- Nada de dulces, chocolate, etc.

Me dijo que siempre de primero una ensalada o verduras y detras un pescado, carne o huevo.
Vamos lo que todas sabemos, y que pensara que no estaba adelgazando sino que esa era mi forma de comer para siempre.
No tengo que ir hasta dentro de quince dias me ha aconsejado no pesarme en casa porque ella me va a pesar en la consulta y vamos a guiarnos solo por su peso.
Asi que chicas por mi parte voy a intentar y poner todo de mi parte para hacer las cosas bien, hoy os cuento todo lo que he comido:
DESAYUNO: Cafe con leche desnatada y sacarina y un pepito de pan con aceite de oliva.
ALMUERZO: 2 Filetes de pavo y zanahorias aliñadas, un yogurt desnatado.
MERIENDA: Cafe con leche desnatada y sacarina.
CENA: Hervido (habichuelas cocidas y  una patata todo aliñado) y una infusion relajante.
Pues de momento esto es todo no voy a tirar la toalla porque tengo una persona que me estara controlando y estoy muy motivada y sobretodo concienciada.
Ah todos los dias estoy yendo a andar una hora, asi que por mi parte encantada de la vida, besos