¿ Que puedo hacer para centrarme en la dieta?

Si estoy cansada de escribir mas de una vez esta frase, pero es la pura realidad, hace un par de meses fui a la enfermera quien me recomendo una dieta bastante buena, la segui un par de semanas y la abandone, ahora he decidido volver a la dukan, pero de palabra porque de hecho aun no he hecho nada para retomarla.
Me gustaria saber porque de unos meses a esta parte me cuesta tanto centrarme en la dieta, no tengo fuerza de voluntad, soy debil, y esa debilidad va directa a la comida, no es que me ponga morada, pero son los pequeños picoteos los que hacen que fracase una y otra vez.
Me gustaria ser fuerte, que no me dominara la comida, pero peco y vuelvo a pecar.
Afortunadamente solo he recuperado 5 de los 10 kilos que perdi el año pasado y eso que apenas he puesto de mi parte por remediarlo, pero me da miedo volver a ver el nº90 en la bascula, ya seria el fracaso total.
Asi que aunque no se cuantas veces me habreis leido diciendo que tengo que ser fuerte, voy a tomarme un tiempo, mi meta es pesar 70 kilos, todas las epocas del año son malas para perder peso, pero voy a ponerme un reto, julio y agosto.
Ayer leia una entrada en el blog de DUKANADICTOS, donde decian que necesitamos 21 dias para afianzar un habito, yo me voy a proponer en los meses de julio y agosto bajar peso, no me pongo una cantidad de kilos, sino solo bajar,  y en septiembre espero haberlo cumplido, quiero daros las gracias por todas vuestras palabras de animo y apoyo, ayudan desde la distancia mas que si os tuviera a mi lado, porque ustedes al igual que yo perseguis un mismo objetivo: perder peso, asi que mil gracias.