Hola chicas pues como dice el titulo de esta entrada hoy estoy SUPERFELIZ, me han dicho varias amigas que estoy mas delgada, solo he perdido 3 kilos, pero no sabeis el animo que me ha dado para todo el dia, bueno y para toda la semana, es que parece que no pero la opinion de los que te conocen anima mucho a seguir adelante, y coges la dieta con mas ganas.
A partir de hoy voy a ir poniendo todos los dias mis menus para que cojais ideas y para yo saber que como, es bueno ir llevando un control de lo que se come pues te ayuda a ir mejorando los menus de cada dia.
DESAYUNO:
Cafe con leche desnatada y edulcorado y torta dukan con canela.
ALMUERZO:
Pescado en blanco, un quesito fresco pequeño, un yogurt y una infusion de te verde.
MERIENDA:
Cafe con leche desnatada y edulcorado y torta dukan con cacao desgrasado.
CENA:
Esparragos con jamon de york y yogur desnatado.
Pues lo dicho ademas despues de almorzar he estado leyendo el ultimo libro de las recetas de Dukan me han hecho mucha gracia algunas recetas como la del pastel de atun, entre cuyos ingredientes no aparece el atun y si la anchoa, o los mejillones gratinados y no aparece el horno para nada, bueno al menos te da ideas para cambiar un poco los menus de cada dia, un beso y estamos en contacto.
Hola Estefo...gracias por visitarme y dejar comentario ;)
ResponderEliminarPor aqui me tendrás con frecuencia :) por que de repente no sé si hago las cosas bien en cuanto a la dieta...por que no como...tragoooo me aprovecho de que según esto,,,en esta dieta no hay limite en cuanto a lo permitido,,,espero que sea asi,,,por que hoy me comí la mitad de un pollo sin la pechuga,,,que esa la tienen apartada mi maridin y mi peque jajajaja ainssss pero el pollo no es grande ehhh jajajaja quiero justificarlo :S
Felicitaciones por esos 3 kilos perdidos...definitivamente se notan...ánimo y seguir ;)
Besitossss
Sí que ánima que la gente vaya dando cuenta de lo que vas consiguiedo. Bs.
ResponderEliminarpreciosa, gracias por comentarme, eres un amor y mas que nada que bien de esos 3 kilitos abajo, me encanta leer de las chicas que van bajando sin desesperarse.
ResponderEliminartu menu muy bien, pero no te hambre por las mañanas, veo que comer poquito.
besos y nos seguimos
Gracias por vuestros comentarios, en cuanto a Nanciflor eres un encanto, y sabes nunca he tenido ganas de comer nada a media mañana sera la costumbre pero a eso de las dos tengo que almorzar sino me como lo primero que pille, no debe transcurrir mucho tiempo entre una comida y otra pero es que no me entra nada a media mañana que voy a hacer, muchos besos y adelante que ya nos queda menos para llegar a la meta.
ResponderEliminar