DIA 76 DIETA DUKAN CRUCERO

Buenas tardes-noches chicas que tal, pues aqui os escribo antes de darme una ducha, que he tenido una mañana movidita, y me duelen hasta las pestañas, !que cansada estoy! ademas en Sevilla comienza a hacer calor y a mi en concreto me agacha bastante, y me cuesta trabajo hasta andar.
Esta mañana me pese y la bascula marcaba 86,100 kgs, me he puesto un reto con la amiga Shuare a ver si como mas o menos estamos las dos sobre el mismo peso de quitarnos este mes de mayo unos cuatro kilos, y ella ha aceptado el reto, nuestro dia de peso y de contabilizar lo perdido sera el miercoles, asi que adelante.
Os cuento lo que hoy he comido:
Tortilla francesa de 1 huevo
2 salchichas de pollo con kepchut ligh
1 yogurt griego desnatado edulcorado con 2 cucharadas de salvado de avena y 1 de salvado de trigo.

Esta noche me apetece algo calentito, pues tengo la garganta un poco irritada, es que hoy me he dado un lote de hablar por una cosa y por otra, y me molesta bastante, asi que voy a hacerme un caldito con jamon picadito.
Queridas amigas felicidades desde aqui a todas aquellas que habeis bajado de peso, algunas han bajado casi 5 kilos en un mes, otras un kilito, bueno todo lo que sea perder bueno es, a ver si se me pega a mi algo de estas compañeras que estan haciendo la dieta superbien.
Bueno pues os dejo que me voy a la ducha, muchos besitos y que descanseis, hasta mañana.