DIA 115 DIETA DUKAN CRUCERO.

Hola chicas buenos dias de sabado, que tal estais ¿en la playa o en la piscina? o como yo en mi casita requeteagustito (que palabra mas larga...) bien pues hoy sabado a pesar de haberme pasado en el dia de ayer la bascula me ha regalado mi ya famoso peso de 86,500 kgs, parece que este peso estuviera grabado en la bascula porque de ahi no salgo y eso que ayer fue la fiesta de fin de curso de mi hijo en el colegio, comenzo a las ocho de la tarde, con un sol de justicia, parecia las peliculas estas del oeste con el sol dandote en la cara, que calor dios mio, asi que me tome dos cervecitas que me supieron a gloria, sino os juro que me me hubiese dado una lipotimia, no os podeis imaginar lo que esta haciendo para estar solo en el mes de junio.
Despues llegamos a casa e hice pescado frito, os cuento son unas bolsas de pescado frito que compre en Mercadona solo para freir viene el siguiente pescado: gambas, pedacitos de pescada, calamares, puntillitas, buenisimo, a ver si busco la foto de las bolsas y os las pongo para un dia que os apetezca pescaito frito, estaba buenisimo, por supuesto harinado antes, si, ya se que me direis que esta prohibido pero hace tanto que no como pescado frito, que me supo buenisimo ¿me comprendeis verdad compañeras?
Hoy sabado voy a comerme lo siguiente:
- Tomates aliñados-
- 3 Salchichas de pollo a la plancha (mercadona)
- 1 Queso fresco pequeño desnatado.
- Yogurt desnatado con salvado de avena y de trigo
- 1 Infusion quemagrasas.

Tambien queria comentaros que he estado leyendo el blog de una chica llamado DUKILANDIA, donde comenta que a raiz de seguir la dieta dukan, siente mucha flojera, mal aliento y un estreñimiento de muy señor mio, lo primero y lo ultimo si lo he notado yo en mi propio cuerpo, e incluso dolores de cabeza, pero el mal aliento creeis que puede causarlo una dieta rica en proteinas, yo le he dicho que lo mismo sea a causa del estreñimiento, no se, pero la chica tambien ha abandonado la dukan.
Yo me estoy planteando hace la dieta dukan pero con algunas modificaciones, pues de sobra sabemos todas lo que nos engorda y lo que no, lo que debemos y no debemos comer, pero por ejemplo tanto tiempo sin consumir legumbres, o arroz, o pasta, o fruta, me parece excesivo.
Yo a partir del lunes voy a seguir consumiendo diariamente mis 2 cucharadas de salvado de avena y 1 de trigo, los dos litros de agua, pero dos veces en semana voy a tomar arroz o pasta integral ( pues tiene fibra y me beneficia para ir al baño).
El desayuno voy a tomar mi tostada integral con aceite de oliva y mi cafe con leche desnatada y edulcorado.
Asi ire introduciendo una serie de cambios que me haran la dieta mas llevadera, por supuesto esta prohibido el azucar, los dulces ( excepto los hechos con edulcorante, tipo dukan), los fritos, el pan, y poco a poco conseguire llegar a mis ansiados 70 kilos sin prisa pero sin pausa.
Nada mas os dejo que voy a Mercadona a comprar unas cositas, besos y haced dieta, pero la dieta bien hecha da igual que sea la dukan que la pepito jimenez, ¿de acuerdo?