MENU 5º DIA DIETA DUKANZA

Amigas mias que tal el sabado yo acabo de subir de la piscina, hoy he sido la primera en bajar tanto por la mañana como por la tarde, por un momento he creido que era la dueña de la piscina que maravilla para mi sola, bueno para mi hijo pequeño y para mi, pues mi marido hoy ha estado trabajando y cuando ha llegado por la tarde lo primero que ha hecho ha sido cambiarse y darse un bañito !que delicia! aqui en Sevilla esto es una necesidad, no os podeis imaginar lo que esta haciendo, estoy ya deseando lleguen los frios, y cuando llegue el frio dire estoy deseando llegue el verano, es que no estamos contentos con nada...
Os cuento cual ha sido el menu de hoy:
DESAYUNO:
Cafe con leche desnatado y edulcorado y tostada con mantequilla.

ALMUERZO:
Dos filetitos de pavo vuelta y vuelta
Tomates aliñados
Queso fresco pequeño desnatado
Yogurt blanco desnatado con salvado de avena y salvado de trigo

MERIENDA:
He estado en la piscina y solo he bebido mucha agua

CENA:
Tortilla de jamon de york
Queso tranchettes 0%
Infusion relajante tila.

Pues ahora os dejo que me voy a duchar y ponerme comoda, que llevo todo el dia en bañador, un beso y pasad buen fin de semana.
Comentaros que en la revista pronto vienen dos chicas que se han propuesto perder peso, una con la dukan y la otra con la dieta de la zona.
Ya llevan creo unas cinco semanas y les esta yendo bastante bien, bueno como a nosotras cuando hacemos bien las cosas claro, de todos modos os he puesto la pagina pues vienen menus que nos pueden dar ideas a la hora de confeccionar los nuestros, besitos chicas y cuidaos mucho.