MENU DIA 19 DIETA DUKANZA

Hola chicas ultimamente con las vacaciones tengo un poquito abandonado el blog, aunque os leo casi a diario, pero que si la piscina por la mañana y por la tarde, los niños en casa, cuando me quiero poner a escribir siempre hay algo que hacer, asi que hace un ratito que he llegado de la playa, hemos ido a pasar el dia a Chipiona, y yo aunque he estado mas tiempo debajo de la sombrilla que fuera, porque hacia bastante calor, he venido como un tomatito, roja, roja.
Ha hecho un dia estupendo, pero mi adorada Chipiona, tiene un incoveniente y es que cuando la marea esta alta no se ven los corrales y hay que tener bastante cuidado al bañarse pues hay muchas piedras, pero a pesar de eso me he bañado con mis niños, pues el agua estaba estupenda.
Os cuento lo que he comido, porque hemos comido en un restaurante en la misma playa, ya que no me apetecia hacer comida y bueno un dia es un dia.

ALMUERZO:
Gambas a la plancha.
Chipirones a la plancha.
Pechuga de pollo a la plancha con ensalada mixta
Cafe con leche edulcorado.

Como vereis se puede ir a la playa y no pecar, me he dado un lote de gambas pues estaban buenisimas, y como no engordan pues para dentro.
Ahora voy a preparar la cena, algo ligerito, como un poquito de salmon ahumado y queso fresco, y de postre una infusion relajante y a dormir como un bebe, que mañana sera otro dia.
Muchos besos y cuidaos mucho, que cada dia nos queda menos para alcanzar nuestro peso ideal, aunque como le he dicho a Ratita Presumida, he retomado la dieta muchas veces, pero intento en la medida de lo posible no subir y mantenerme, pero en el verano me cuesta mas trabajo que le vamos a hacer, hasta pronto.