MENU DIA 26 DIETA DUKANZA

Amigas mias que tal el sabado ya estamos a mediados de mes, que rapido se pasa el tiempo, hace nada les estaban dando las vacaciones a los pequeños y ya solo faltan dos meses para se incorporen de nuevo al cole, mi hijo pequeño me pregunta: "Mama pero todavia queda mucho para volver no", es que es normal, no hay que madrugar, todo el dia de piscina, y claro que puede pensar un niño de siete años sino es en divertirse, hace bien que despues todos los dias madrugones y se acaba lo bueno.
Contaros que esta mañana he estado en Mercadona buscando el salvado de avena pues he leido en varios sitios que lo habian traido pero en el mio nada de nada, despues de almorzar hemos ido de nuevo a la piscina de mi hermana y alli hemos echado la tarde hasta que el socorrista nos ha dicho que ya era hora de ir recogiendo.
Os cuento lo que hoy sabado he almorzado:

Esparragos envueltos en jamon de york

Mejillones al vapor

Filete de merluza a la plancha con hierbas provenzales

Yogurt desnatado edulcorado con salvado de avena y de trigo

En la piscina me he tomado para merendar un cafe con leche ahora con eso de que estamos yendo a la piscina las meriendas son superligeras y llego a casa con mas hambre de lo normal.
Asi pues para cenar tengo previsto hacerme lo siguiente:

Tortilla de atun al natural

Queso fresco con salmon ahumado

Helado de mercadona sin azucar.

Pues esto ha sido todo, mañana domingo tengo previsto hacer varias comidas en la Thermomix, ya os contare que tal me han salido (arroz con leche, croquetas de jamon, etc) por supuesto ninguna de ellas son aptas pero quiero ir probando para despues adaptar las recetas a la dieta dukan, un beso compañeras y hasta mañana, dulces sueños.