ME HE QUITADO UN KILO EN CUATRO DIAS !BIENNNNNNNNNNNNN!

Que tal amigas? pues aqui leyendo algunas de vuestras entradas, como siempre unas mas animadas que otras, es normal las que llevamos mas tiempo si no hemos bajado pasa dos cosas una como me pasa a mi que he retomado la dieta por enesima vez con mas fuerza que nunca y otra que decidimos que esta no es dieta para nosotras, pero deberiamos pararnos a pensar si realmente hemos hecho bien las cosas antes de echar la culpa a la dieta, si nos paramos a pensar en la dieta dukan comemos lo mismo que comeriamos en cualquier otra dieta que nos mandara el mejor dietista o nutricionista del mundo ( carne o pescado, huevos, leche, y con el añadido que en esta podemos hacer pasteles, pan, etc) el problema de la fruta para mi no es ningun problema pues nunca la he comido y mayormente porque no me gusta, asi que problema zanjado.
Tenemos que hacer bien las cosas y con un pequeño esfuerzo se nota el cambio, ya se sabe que el verano es epoca de salir mas que en invierno, que si la cervecita, las tapitas, los helados y cuesta decir no, pero tenemos el invierno a la vuelta de la esquina y ya no hay excusas, tenemos que proponernos metas cortitas, por ejemplo de aqui a Navidad, de Navidad a Semana Santa, y por supuesto objetivos que sepamos vamos a cumplir , eso de decir voy a perder 30 kilos en cuatro meses me parece muy drastico mas que nada porque seran pocos los que lo consigan, a mi forma de ver claro.
Hoy la bascula me ha dicho que he bajado 1 kilo desde el lunes que retome la dieta en serio, estoy alternando PP/PV, y de momento me va bastante bien.
Os cuento lo que tengo hoy previsto almorzar y cenar.

ALMUERZO:

POLLO A LA PLANCHA CON CHAMPIÑONES AL AJILLO

YOGURT DE COCO DESNATADO.

CENA:

TORTILLA FRANCESA

JAMON DE YORK O QUESO FRESCO PEQUEÑO DESNATADO.

Como os comente estoy tomando el salvado de avena en el pan dukan, hoy lo he tomado para desayunar con una lonchita de jamon de york, esta tarde me hare otro pan nuevo y de momento lo llevo bastante bien, ahora os dejo que voy a Mercadona a comprar unas cositas, besos y cuidaos mucho.

PESO INICIAL: 92,400 KGS.

PESO A DIA DE HOY: 84.700 KGS.

KILOS PERDIDOS: 7,700 KGS.