DIA 2 DIETA DEL HOSPITAL
Que tal chicas? pues yo mas contenta que una perdiz, otros 400 gramos menos, esta mañana no tenia pensado pesarme, pero la tentacion pudo mas que yo, y cuando me peso y veo 86,500 kgs, no me lo podia creer, he bajado otra vez, hoy continuo con la dieta del hospital facilitada por mi compi Alicia, ayer no tuve en ningun momento del dia sensacion de hambre, ni despues de almorzar todo lo contrario, ya se sabe que los primeros dias son los mas faciles, pero bueno yo positiva en todo momento.
Os cuento lo que hoy he comido y tengo previsto:
DESAYUNO: Cafe con leche desnatada y media tostada de pan integral con aceite de oliva.
ALMUERZO: Pollo al horno con calabacines, yogurt desnatado.
MERIENDA: Yogurt con dos cucharadas de salvado de avena.
CENA: Esparragos y pescado a la plancha, infusion.
Hoy he hecho para mi familia PUCHERO, pero no lo voy a comer aunque huele de maravilla, lleva patatas y no quiero tirar por tierra lo poquito que llevo conseguido, un beso y feliz martes.
se ve equilibrada y sana esta dieta, ánimo wapa
ResponderEliminarÁnimo guapa!! Tú sigue así d animada que eso te ayudará a ser perseverante!!
ResponderEliminarTe aconsejo que para que te organices mejor y "sufras" menos, hacer el mismo menú para todos, por ejemplo.
ResponderEliminarHoy sabes que tocaría pasta, pues nada: Ensalada y pasta para todos
Que los niños no comen ensalada, pues una crema de verduras y la pasta rehogada con ajo y perejil
Que los niños comen ensalada, pues la pasta con tomate frito casero y queso rayado
Como los niños y tu marido no están a dieta, pues puedes acompañar su comida con un "frito ligero" (esto es a lo que llamo a las freidurias que van al horno, muchas marcas tienen cositas de pescado o carne) y si no, pues algo frito como empanadillas, nuggets.
Y si vas a hacer puchero, déjalo para el domingo que puedes comer arroz y en lugar de patata pon calabacín que aún queda de temporada ;)
Mira ayer tocaba pescado y verduras.Mi marido tenía antojo de comer guiso de cazón con patatas. Pues sustituí las patatas por trozos grandes de calabacín pelado y el cazón por merluza congelada, además añadí una gambas congeladas que tenía... los tontorrones no se dieron ni cuenta jajajaja y mi el guiso me sabía a calabacines rellenos... estaba delicioso. De segundo comieron empanadillas, mientras que yo con la ensalada y el guiso estaba saciada.
Desde que comemos ordena y equilibradadamente, mi marido está adelgazando y mi pequeño, que está por debajo del peso de su edad están engordando un poquito