Hola chicas, que tal, pues hoy me he pesado y algo sorprendente y 400 gramos menos, os juro que ayer me pase pero bien, yo sola me comi una tableta de chocolate blanco viendo la peli de la tarde...ademas al mediodia almorce filetes empanados con pure de patatas, la noche fue mas ligera, un queso fresco pequeño y pechuga de pavo.
Bien pues teniendo en cuenta todo esto, la bascula esta mañana marcaba 86,900 kgs, me he subido dos veces, pero las dos veces marcaba este peso.
Hoy comienzo una dieta que me ha pasado mi amiga Alicia, es del HOSPITAL VIRGEN MACARENA, de aqui de Sevilla y me ha gustado por su variedad...
DESAYUNO: CAFE CON LECHE DESNATADA Y EDULCORADO Y MEDIA TOSTADA DE PAN INTEGRAL CON ACEITE DE OLIVA.
ALMUERZO: JUDIAS VERDES AL AJILLO Y MERLUZA A LA PLANCHA, YOGURT DESNATADO.
MERIENDA: YOGURT CON 2 CS DE SALVADO DE AVENA.
CENA: SOPA DE VERDURAS Y TORTILLA FRANCESA DE 1 HUEVO, INFUSION.
A todo esto hay que sumar una hora de ejercicio de cardio que realicere esta tarde ya que hoy me ha sido imposible salir a andar, pero lo compensare.
Besos y buen comienzo de semana.
Guapísima pues me alegro por esos 400 gr. menos, la verdad es que no sé como lo haces, yo también quiero comer chocolate y bajar :( jajaja
ResponderEliminarMuchos besos y suerte con la nueva dieta!!
Hola guapa, no se si te acuerdas d mi porque hace mucho que no escribo xo soy ña dukaniana que ha vuelto al redil. Por lo que veo tu has cambiado de dieta y me gustaría saber porque ya que no se si seguir con DUKAN o no, llevo unas 3 semanas y he perdido 4,400 pero ya sabes lo sufrida que es. Espero tu consejo y date una vuelta x mi blog si kieres, un beso
EliminarHola guapa, no se si te acuerdas d mi porque hace mucho que no escribo xo soy ña dukaniana que ha vuelto al redil. Por lo que veo tu has cambiado de dieta y me gustaría saber porque ya que no se si seguir con DUKAN o no, llevo unas 3 semanas y he perdido 4,400 pero ya sabes lo sufrida que es. Espero tu consejo y date una vuelta x mi blog si kieres, un beso
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