Buenos dias a todas, pues acabo de llegar de mi hora de ejercicio que me he propuesto hacer todos los dias, creo que mi cuerpo lo necesitaba, ademas personalmente creo que esa hora de andar sola sin nadie yo lo necesitaba, piensas, reflexionas y francamente al final terminas sintiendote realmente bien tanto fisicamente como mentalmente.
Esta mañana me levante con el proposito de lograr mi pequeño objetivo, ademas me he pesado y no peso los 88 kilos que creia, peso 200 gramos menos, es poco pero bueno son 87,800 kgs de los que parto, asi que solo tengo que bajar en un mes y medio entre 7 y 8 kilos.
Hoy para almorzar y cenar voy a hacer PP, a mediodia me voy a tomar una tortilla francesa de dos huevos con jamon de york y un yogurt desnatado con edulcorante.
Para cenar tomare una tostada de pan dukan con salmon ahumado y queso fresco y una infusion de te verde.
Ahora os dejo que voy a preparar la comida para el resto de la familia, besos y gracias por vuestras palabras de apoyo y animo.
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