Queria contaros por si no lo habeis leido que voy a coger una buenisima idea de la amiga Alicia (DUKANIZADA) os cuento de que se trata, es hacer una planificacion de menus para toda la semana, estoy buscando una plantilla, ella tiene una muy buena pero tiene que pasarla a pdf, y yo no tengo ni idea de como se pasa, asi que seguire buscando, pero me gusta la idea de tenerlo todo planificado y asi el dia antes preparas en la medida de lo posible lo que vas a comer al dia siguiente, es una manera de organizar tus comidas y cenas.
Hoy domingo me he saltado olimpiacamente la dieta del señor Dukan, para que os voy a engañar llevo un monton de dias con ganas de comer paella, porque yo en otra vida debi de haber sido china y es que el arroz me encanta de todas maneras, asi que ahora os contare cual ha sido el menu del dia de hoy.
Por otro lado contaros que esta mañana me pese y la bascula marcaba 88,000 kgs, asi que a partir de mañana voy a hacer PP hasta el viernes como minimo, pues quiero bajar hasta los 85 kgs para finales de semana, y se que si lo hago bien lo conseguire.
DESAYUNO:
Cafe con leche desnatada y edulcorado y tostadas con mantequilla.
ALMUERZO:
Paella con todos sus ingredientes ( estaba deliciosa)
Queso batido con edulcorante y canela ( mas delicioso todavia....)
MERIENDA:
Te con limon
Tostada con aceite de oliva
CENA:
Tortilla francesa.
Queria contaros tambien que ultimamente me ha dado por el queso batido con edulcorante y canela, esta de muerte, asi que la tarrina de 500 gramos me dura para un dia entre almuerzo y cena, de todas formas hasta 800 gramos de lacteos se puede consumir y es un capricho que me encanta como postre,.
Pues lo dicho mañana PP, ahora os dejo que voy a hacer mi planning de menus, si lo termino lo colgare por si alguna quiere tomar nota y hacerlo, besos y cuidaros mucho.
paella!!!!!! buuuaaaa quieeeeeroooooo...no niña estáte tranquila ok??? ya llegará el dia que la puedas comer ,,,jejejej perdón Esfepo...me estaba reprendiendo jajajaja
ResponderEliminarANimooooooo despues de este caprichito a darle con la Dukan,,,es bueno planear los menús,,,asi no te sales de la dieta ;)
Besitossss
Liz que mala si ya yo estaba imaginando el saborcito del arroz en mi boca y al leer tu comentario me saco de mi sueño despierta jejeje...
ResponderEliminarTodas creo que nos hemos saltado la dieta, no es un crimen y con tantas tentaciones a veces resulta un tanto difícil evitarlo, espero esta semana te vaya mejor y logres hacer el planning de menu semanal.
Besitos Pissiosa muuuuack
Ais.. joooooooooo y yo babeando jajaja, yo también tenía que haber sido china jajaja porque a mi también me encantan todos los arroces jajajajaja
ResponderEliminarBueno, no te preocupes, mientras no sea todos los días es como si hubieras hecho una semana de consolidación :D
Lo de los menús yo lo tengo hecho en excell.. pero si quieres uno.. fácil de usar.. mira aquí.
http://www.adelgazar.net/planificar-comidas.pdf
Si te gusa.. puedes imrimirlo además como es grandecito.. puedes poner pp y pv en las esquinas para tenerlo más fácil :D
Besotes
HOla guapa!! oye encontraste los tallarimis?? es que yo no los he encontrado, supongo que tendre que ir o a hipercor o al super del corte ingles.
ResponderEliminarLo de la paella hombre yo creo que un dia no pasa nada, como siempre digo, tb tenemos que vivir! lo que no podemos es saltarnos la dieta por sistema.
Un beso!