MENU 3º DIA DIETA DUKANZA

Buenas tardes compañeras acabo de subir de la piscina que bien hemos estado, nos bajamos a las 5 de la tarde y me he dado un lote de jugar con mi hijo pequeño a la pelota, que debo haber quemado algunas calorias seguro, pero ahora tengo un hambre que voy a cenar tempranito, pues ya son casi las ocho y media y no es hora de merendar.
Os cuento lo que he comido a lo largo del dia de hoy:
DESAYUNO:
Cafe con leche desnatada y edulcorado y tostada con mantequilla

ALMUERZO:
Carrillera de cerdo en salsa
Flan de vainilla

CENA:
Salmon ahumado con queso fresco pequeño
Tortilla francesa
Yogurt blanco desnatado edulcorado.

Hoy en Sevilla es fiesta local, por lo que esta todo cerrado, mañana viernes ya con los niños en casa comienzan oficialmente las vacaciones al menos para ellos, porque una no esta de vacaciones nunca, que le vamos a hacer, un beso y mañana sera otro dia.