Asi pues teniendo en cuenta esto, voy a realizar esta primera semana del mes de agosto, una semana de ataque es decir proteinas puras.
Comere en dias alternos: pollo, pescado, huevos, y esta semana me servira de motivacion para seguir las tres restantes en fase crucero:
Asi pues esto es lo que hoy voy a almorzar y cenar:
ALMUERZO LUNES 1/8/2011
Pechugas de pollo a la plancha aliñadas con limon
1 Queso fresco pequeño desnatado 0%
1 Yogurt desnatado edulcorado con salvado de avena
CENA LUNES 1/8/2011
Tortilla francesa 1 huevo
Jamon de york
Infusion de tila relajante
BEBER DE 1,5 A 2 LITROS DE AGUA DIARIAMENTE.
BESOS Y APUNTAROS TODAS LAS QUE QUERAIS SEGUIR ESTE RETO PARA EL MES DE AGOSTO.
tengo la dieta dukan olvidada x completo :( es que con el verano apetece la fruta, cervezas y demas.... me he puesto pero la rompo a los 2 dias.... creo que empezare otra vez ataque x unos dias, espero ponerme.
ResponderEliminarÁnimo! si se puede!
ResponderEliminarun abrazo! :D
Hola, me apunto a este reto. Quiero bajar 1 kilo mas. estoy con ustedes en el convento jejejejje
ResponderEliminarbesos
Yo creo que me voy a apuntar como sacerdote del convento... ;-) A ver si consigo que salgan a la luz mis abdominales escondidos...
ResponderEliminarBss
David
Hola preciosa!
ResponderEliminarEspero que bajemos lo que deseamos jeje, ya te iré contando ;)
Os deseo mucha suerte a tod@s los participantes, yo de momento no me apunto pero espero bajar de peso de aquí a que me vea el endocrino porque tiene una cara de sieso que no pue con ella.
ResponderEliminarBesitos linda