¿No os ha pasado a ustedes que a pesar de estar haciendo ejercicio y comer bien, aumentais de peso?, me pongo negra, porque para que seguir haciendo el esfuerzo de salir a caminar todos los dias y privarte de las cosas que engordan si no ves resultados....
Desde luego no penseis que voy a tirar la toalla, jajaja, para nada, a cabezona no me gana nadie, y voy a perder peso si o si, ademas es que esto tiene que dar sus frutos.
He pensado en retomar la ingesta de salvado de avena, pues aunque no tengo problemas para ir al baño se por experiencia que el salvado es "milagroso" y ahora cuando termine de escribir voy a hacer pan dukan, ya vereis como bajo de peso como yo quiero.
Para almorzar hoy tengo previsto comer pisto de verduras y tortilla francesa, y de postre un yogurt como voy a hacer pan dukan pues no le pondre salvado de avena.
Tambien quiero comprarme unos cereales crujientes que han salido nuevos de la marca Allbran, para merendar, son de salvado de trigo y me pueden venir bien para ir al baño.
Pues de momento esto es todo, voy a poner mi peso en el blog de Blanca aunque la verdad me rapatea no haber bajado nada, la proxima semana sera, un beso chicas.
hola guapa!!
ResponderEliminarmira que da rabia eh! pero aunque resulte muy típico, verás que aunque sea poco a poco irás viendo resultado, también se lo puedes comentar a la enfermera, a ver qué te dice y si la cosa cambia un poquito!
de todas formas lo estás haciendo de maravilla, sé que no con los resultados que esperabas, pero lo estás haciendo genial!!
y como bien dices, a cabezona no te gana nadie, pues tu erre que erre!!
Muchos besotes y mucho ánimo!!
No te preocupes, seguro que ha sido solo hoy por cualquier causa (y no determinante de que no bajarás de peso) y que mañana se refleja en la báscula lo bien que lo estás haciendo. Como sé que lo harás, sigue perseverando, que hacerlo bien tiene sus frutos, eso está claro. Un besote y muchísimo ánimo!! Por cierto, qué rico el pisto y la tortilla, me encanta ese menú para almorzar, yo a veces tb lo he hecho.
ResponderEliminarHola guapa! Bueno, al hacer dieta hay que estar preparada para estas cosas. Yo cada mañana al subirme a la bascula cierro los ojos eh? Aunque lo haya hecho todo bien, no lo puedo evitar... Y efectivamente, hay días que mejor no haberse subido (jajajaja recuerdo hace una semana que una noche cené pescado, que me da un asco de muerte, porque es 'bueno' y a la mañana siguiente 800 GRAMOS MAS! me quise morir...) Pero como te han dicho, si sigues haciéndolo todo bien al final se nota. Y el ejercicio, piensa que no es solo por la dieta, es salud! Haciendo un poco de ejercicio todos los días evitas muchísimas enfermedades!
ResponderEliminarCon respecto a los cereales allbran y demás, fíjate bien en los carbohidratos oks? Porque a esos cereales les suelen echar muchísima azúcar! (por increíble que parezca, no se supone que si los compro es porque cuido mi peso? pues a los fabricantes les da igual...) Hay por ahí una receta para hacer tus propios cereales dukan con salvado (ya sabes, hay de todo 'dukan' jajajaja) a ver si la encuentro y te la enlazo por si te puede servir.
Un beso y muchísimo ánimo!!