Con la visita mensual estoy para el arrastre.

Ay Dios mio me duelen hasta las pestañas, que noche mas mala entre el calor y la visita de todos los meses estoy para el arrastre, ademas ayer puse en marcha el plan B, como os dije me he descargado de YOUTUBE, unos videos de ejercicios para adelgazar de una chica llamada Susana, es profesora de yoga y fittnes, en YOUTUBE aparece con el nombre de DAKIDISSA, y me gusta porque son ejercicios que puedes realizar perfectamente en el salon de tu casa, que es lo que yo hice ayer por la tarde, sude la gota gorda, asi que esto junto la bajada de la regla ha hecho que me levante como si me hubiese pasado por encima una apisionadora, ¿me entendeis verdad?
En cuanto a la dieta, bueno antes queria recomendaros un libro que cogi la semana pasada de la biblioteca si podeis leerlo se llama " LO MIO NO ES HAMBRE, ES ANSIEDAD" es de la Doctora Vidales, y resume a la perfeccion lo que nos pasa muchas veces que comemos por aburrimiento, por tristeza, por problemas de cualquier tipo y no porque tengamos realmente hambre, leedlo ya vereis como os sentis identificadas con muchos de los testimonios que aparecen reflejados, ademas te da consejos y dietas para intentar solucionarlo en la medida de lo posible.
Bien pues como os decia lo estoy haciendo bien, fuera fritos, fuera chocolate, fuera helados, ya he comido bastante este verano asi que mi cuerpo me pide ya comer sano y hacer ejercicio.
Hoy no me he pesado porque con la llegada de la roja no queria llevarme un disgusto despues de los 900 gramos que he bajado, asi que esperare al proximo domingo que es el dia que voy a tomar de referencia para pesarme todas las semanas.
Os cuento lo que voy a comer hoy:

DESAYUNO: CAFE CON LECHE DESNATADA Y TOSTADA CON MERMELADA DE DIETA DE MELOCOTON.
ALMUERZO: GAZPACHO Y POLLO CON VERDURAS, YOGURT DE FRUTAS.
MERIENDA: YOGURT DE FRUTAS.
CENA: TORTILLA DE UN HUEVO Y JAMON DE YORK, QUESO FRESCO PEQUEÑO, UNA INFUSION DEPURATIVA ( TE VERDE Y COLA DE CABALLO)

Pues esto es todo, mucha calor que hace en Sevilla y deseando caiga un chaparron que refresque el ambiente. Besos.