Buenos dias a todas, pues hoy es mi segundo dia de ataque, he bajado 500 gramos, estoy contenta, no consigo dar con la tecla del pan dukan, ayer hice uno por la tarde pero esta mañana al sacarlo del frigorifico estaba un poco duro, pero bueno de sabor, lo he puesto en la tostadora pero no me terminaba de gustar la textura demasiado seco, no se seguire buscando y seguire probando hasta dar con el que me guste...
DESAYUNO: Cafe con leche desnatada y pan dukan tostado con jamon de york.
ALMUERZO: Filetes de pavo a la plancha, queso fresco con jamon de york.
MERIENDA: Yogurt desnatado de fresa.
CENA: Tortilla de atun al natural, pechuga de pollo e infusion de tila.
Hoy he ido a andar con mi marido una hora y media, he llegado muerta, pero me he duchado y estoy como una rosa, asi que mañana otra vez, pero tenemos que coger otro itinerario porque habia zonas en las que teniamos que andar por el carril bici y era bastante incomodo compartir el carril con las bicicletas...
Besos y hasta mañana.
Otra vez comienzas la dieta? pero que ha pasado?. La dejaste?
ResponderEliminarOtras veces he comentado tus entradas y como he olvidado avisar de que me notificara si contestabas no he seguido tus respuestas.
De todos modos la fase de ataque no hace falta hacerla de nuevo, aunque bueno, eso recomendamos todas y luego cada una por su cuenta hace dias de pp seguidos cuanod quiere y no pasa nada.
Piensa que no te tiene porque costar trabajo perder ahora como dice mucha gente. Cada cuerpo es un mundo asi que seguramente respondas bien a este nuevo chupinazo de dias pp para bajar de peso un poco rapido y animarte a seguir.
Hay cuánta proteina para ese cuerpito tuyo jajaja!!
ResponderEliminarPero si tu con que te vayas todos los días a andar y comas verduras y pocas grasas lo tienes fácil ( ea pues esto que he escrito me lo voy a tatuar en la frente, para cuando me levante por la mañana sea lo primero que vea al lavarme la cara: verduras+ ejercicio- grasas= que güena que estoy)
No vayas a rendirte, con la Dukan se baja mucho y rápido, aunque yo no la hago pq cuando lo intenté mantenía con muy poca energía.
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