Pues si lo consegui, he bajado hasta los 86 kilos redondos, me falta medio kilo para cumplir lo que la curva dukan me dice que debo bajar la fase de ataque, asi que me doy por satisfecha, a pesar de haber estado con un gripazo y con la regla he conseguido mi reto, a partir de mañana domingo comienzo con la fase crucero, he tenido tentaciones esta semana pero me he mantenido firme en parte gracias a los dulces dukan que tantas ansiedades me han calmado.
Hoy sabado he comprado un par de moldes de silicona, porque ayer al mediodia intente hacer unos crepes en la sarten y me salio de todo menos crepes, aunque yo me los comi porque estaban buenisimos, por la noche intente hacer una pizza dukan en un tupper y exactamente lo mismo, asi que a ver si con estos moldes a lo que voy a dar bastante producto consigo que me salgan las comidas con mejor aspecto.
Os cuento lo que hoy tengo previsto comer:
DESAYUNO: Cafe con leche desnatada y pan dukan con jamon de york.
ALMUERZO: Salchichas de pollo a la plancha y huevos rellenos de atun, yogurt desnatado de fresa.
MERIENDA: Te con leche y pechuga de pavo.
CENA: Revuelto de jamon de york y atun, infusion relajante de tila.
El lunes si me encuentro mas recuperada y con mas fuerzas retomare el andar todos los dias, pues lo tuve que dejar nada mas comenzar a consecuencia del gripazo que cogi, pero creo que es la mejor ayuda que se le puede dar a la dieta para bajar de peso, un beso y buen fin de semana.
Enhorabuena!!! si es que cuando hacemos las cosas bien, todo llega. El problema es no tener en casa dulces dukan para cuando vienen los ataques o no saber decir que NO con suficientemente fuerza y contundencia cuando se nos pasa por la cabeza la idea de pecar y me señalo con el dedo.
ResponderEliminarFelicidades por ese logro. A seguir!!!